2019年11月11日19：3099905银河com全体19级新生于外语楼北101教室开展了大学生幸福心理“5+x”素质拓展系列活动之心理知识宣讲活动，由守望者心灵义工主讲，99905银河com心健部成员协助其完成。以讲座的形式宣传心理知识，以知识升华我们心灵，帮助大学生正确认识自我、超越自我、规划自我；引导大学生了解心理知识，疏通心理淤积，提高心理素质；指导大学生科学规划生涯，明确奋斗目标；促进大学生健康成长和全面发展，为建设和谐校园做出积极贡献，营造积极健康的校园氛围。同学们都很积极参与此次活动，极大地表现出对心理知识讲座的兴趣，大家积极配合主讲人的提问，使该宣讲活动圆满完成。

首先主讲人为大家讲解了“5+x”中的“5”代表了什么，让同学对自己所参与的活动进行了解和回顾，紧接着说明了“x”包括哪些内容，同学们纷纷表示了对该活动的兴趣。

第一个环节是走进心理:通过一系列的心理短片、心理图片、心理情话、心理效应等全方面地展示了心理方面的知识。

首先给大家放映了一个小短片，大家被短片里的故事深深吸引了，主讲人也请了一位同学说出了他的感想，表达得非常贴切真实。其次给大家看了几张图片，同学们按照主讲人的指示来进行动作，让同学们身临其境地感受到心理作用的力量。当同学们玩得正起劲时，紧接着心理情话了解一下，首先请了几位同学讲了他们所知道的土味情话，引起了现场一片笑声。然后展示了几位哲学家的情话，让同学们颇为欣赏。最后介绍给大家三个心理效应：1、南风效应，启发自我反省，满足自我需要。2、镜像效应：我们不必要太在意外界的评论，努力认清自己，多点自信，做得到最好的自己。3、出丑效应：每个人不必表现得太完美，有时候适当的“出丑”能拉近人与人的距离。

第二个环节是有关心理咨询，抛出疑问，问同学们对心理咨询有什么误解，以引出对我校心理健康中心的介绍。我校心理健康中心设备齐全，类型多种多样，可供同学们自行选择，也为同学提供了心理咨询预约的流程图，同学们都积极拍照记录。

在活动的最后主讲人为大家介绍了我们有关心理的课程规划，还推荐给我们许多有关心理的书籍杂志，电影电视，已经看过的同学也积极主动站起来描述他们的观后感，让同学们更加想去了解与关注。

此次宣讲在同学们的欢声笑语中完美地结束了。作为担任民族复兴大任的时代新人和有理想、有抱负的青年学生，身心健康对我们来说十分重要，希望同学们通过这次心理宣讲，多多关注自己内心的动态，快速融入美好的大学生活吧!